ryż z

Ja kupiłem jakiś ryż indyjski, w indyjskim sklepie 55zl 5kg i gotuje w proporcjach szklanka ryzu/2szklanki wody i wychodzi sypki i smak dużo lepszy niż np z biedronki :D

Macie rozkiminki jak by się połowa szykowała do mr o i miała 2 dni do startu Poziom amatorski i problem aby 2 dni poluzować żarcie, to już pozostaje psychiatra tylko ;-) 3/4 forum leci czity i nie ma z tym problemu a tutaj wigilia i zamiast pierogów i karpia ryż i brokuł no proszę was ogarnijcie się panowie .

[...] to że na slinie można jeść tłuszcze? W dawnych czasach utarło się aby nie jeść żadnych tłuszczy 3h przed i po podaniu insy. Jeżeli tak to czemu sprawdzając co jedzą ludzie zawsze znajdowałem ryż+cycka, ewentualnie szejki i jakieś owoce? Chodzi mi o to że np teraz wbijam i jem ziemniaki z karkówką? To już tak nie jest że tłuszcz idzie w tłuszcz?

Dokladnie, jak masz problem z ryzem to moze co innego? Czy chodzi ogolem o objetosc? Blendowac mozesz spokojnie a mozesz dac np. Cream of rice - zblendowany ryz, ktory tylko zalewasz wrzatkiem i jest cos na podobe kaszy manny?

Sa poprostu tacy co to przepalaja a sa tacy, zeby progresowac, miska musi byc czysta(w tym ja) czit nie zawadzi raz na kwartal %-) ale zyc jak mnich to nie dla mnie... i co to jest syfiaste jedzenie? Dla niektorych to nawet pieczywo jest syfem? Zobacz sobie goscia, ktory byl tutaj na forum i zyl jak mnich ale mu odj**alo - nowoto, mial swoj [...]

Generalnie zgadzam się z Tobą. Widzę różnicę czy zjem przed treningiem ryż, czy pizzę. Albo czy w ogóle nic nie zjem. Ilość jedzenia w stosunku do czasu do treningu też ma wpływ. I właśnie udało mi się pod siebie ustalić co mi najbardziej służy. Rozumiem, że teoria mówi inaczej, ale cóż... ;-)

Ale to trochę różnica, 50g carbo przed czy po treningu, a 150g czy tam ile podczas %-) Wiadomo że carbo będzie bardziej lekkostrawne niż nawet ryż, no ale dalej mówimy o porze około treningowej, a nie podczas treningu. I przecież ja nie pisze, że carbo jest złe, tylko że dextro się lepiej trawi. Wiem.,tak tylko wtrąciłem Kiedyś przy pierwszej [...]

Swiadomosc ludzi teraz coraz wieksza i widze ze sporo osob unika chleba, i nie mowie o bialym bialym tylko ogolnie pszenicy itd. Kwestia tego czy to realnie uzasadnione w przypadku ludzi bez celiakli czy nie. Druga kwestia skad czerpiecie w takim razie najwiecej wegli? Ryż? celiakia nie ma tu nic do rzeczy bo to nie kwestia glutenu, ze pszenica [...]

Wlasnie szukam sobie jakiegoś fajnego źródła wegli oprocz ziemniaków i ani ryz bialy ani jakies kasze to mi w kolko tak srednio podchodzą. Makaron z pszenicy durum. Dobre i tanie i łatwo nabić węgle

[...] wczorajsza refleksja, że te wszystkie mody co wchodziły i przechodziły i w które nie powiem -dawałem się czasem wciągnąć, to chyba nigdy na tym dobrze nie wyszedłem, i przysłowiowy kurak, ryż i brokuł, prosty trening z w miarę dużym obciążeniem, i wolna głowa od dziwnych rozkmin, to tego nic nie przebije. To tak na przestrzeni ostatnich 20 lat.

[...] to progresu nie bedzie Środek jest fajny. Możliwe że brak apetytu jest spowodowany tym że przejadłem w okresie masowym. Ponieważ jadłem wszystko to samo: kurczak, jajka, ryż i kaszę greczaną. Jakieś warzywa i tyle, w sumie. Logiczne że teraz patrzeć na to nie mogę. Nie, to nie jest powód Czas pokaże. Zawsze miałem problem z tym żeby "nażreć". [...]

    2014-05-24 sobota - DT           Cykl - 13 / dzień - 41       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,1            Waga tłuszczu             14,7            Zapotrzebowanie             3 616           Dieta             3 421           Bilans             -195         DIETA / SUPLE pory posiłków poprzestawiane pod potrzeby treningu [...]

    2014-05-30 piątek - DNT          Cykl - 13 / dzień - 47       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,2            Waga tłuszczu             16,0            Zapotrzebowanie             2 889           Dieta             2 497           Bilans             -392         DIETA / SUPLE dziś ze względów logistycznych połączyłem 2 i 3 posiłek w [...]

    2014-05-16 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 33       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 438           Dieta             2 695           Bilans             -743         DIETA / SUPLE miska na 100%   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

      2014-06-10 wtorek              Regeneracja / dzień - 9      po wczorajszym treningu mega konkretne domsy w klacie i bicepsach widzę że tydzień przerwy od siłki zrobił dość dobrą robotę, mięśnie w pełni się zregenerowały i odrazu jest lepsza reakcja organizmu na trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,0            Waga tłuszczu [...]

 2014-06-16 poniedziałek - DT        Cykl - 14 / dzień - 8        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,3            Waga tłuszczu             12,8            Zapotrzebowanie             3 032           Dieta             2 719           Bilans             -313         DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach, ale ratowanie kawką jest już [...]

[...] otworzyć - u mnie stała suplementacja http://www.iv.pl/images/47278546054081745911.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + buraczki http://www.iv.pl/images/91788799774762702646.jpg Posiłek po treningowy - ryz + kazeina + banan i wiórki kokosowe [...]

[...] Wypychanie na prasie 3x10 + -Uginanie leżąc na brzuchu 3x10 - łydki 4x15 wspięcia 2. Brzuch - brzuszki, spięcia. 3. Cardio brak Dieta : 300g mięsa, 3jaja, 125g twaróg, 100g ryż, 150g makaron, 50g owsiane, 100g pieczywo, warzywa, olej . Suple : 40g białka, 12,5g BCAA, 10g TCM, 5kaps Beta Alanina, 3 tab witamin, 3kaps glukozamina . Podsumowanie : [...]

[...] Posiłek nr 1 - placek owsiano-twarogowy z masłem orzechowym na górze i jabłko http://www.iv.pl/images/87529681218212470417.jpg Posiłek przed tyreningowy - kurczak + ryż + buraczki http://www.iv.pl/images/69450811095557449626.jpg Posiłek po treningowy - ryż + kurczak + kapusta czerwona http://www.iv.pl/images/48327813982945971859.jpg [...]

[...] z cebulką + chleb orkiszowy i jogobella 0% http://www.iv.pl/images/40434034101472042443.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryz + ogórki konserwowe http://www.iv.pl/images/53019749767847022792.jpg Posiłek po treningowy - kurczak + ryż + buraki http://www.iv.pl/images/46124798966550241244.jpg http://www.iv.pl/images/89182438700927670571.jpg